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ダイエットの前の調整

これまでいろんなダイエットを試してきたけどその度に悲しい結果に終わってたから今度はちょっとだけやり方を変えてみようと思う!
いきなりダイエットを始めるんじゃなくてまずはダイエットをするための体づくりをしていくの。
ダイエットには代謝も重要だったりするから代謝をアップさせるような生活をして体を冷やさないようにしたり、ダイエット効果を上げるために筋肉を鍛えてみたりね。

ダイエット効果を十分得られるような状態にしてからやった方が何もしない時よりグッと効果が上がるはずだし、時間とかもそんなにかけずに成功させられるかもしれないし!この体づくりにどれくらいの時間がかかるか分からないけど自分の目標の為に頑張っていくよ!
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